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养生还是吃五谷杂粮好,贵在坚持

时间:2014-12-02来源:网络 作者: 秩名

1、泡脚,跑步一小时,早睡早起,戒辣椒甜食饮料,坚持了两年,皮肤变好了,痘痘不长了,闭口也没有了,手脚也不冰凉了,妈蛋写出来觉得我太励志了!

2、错了是散步一小时,这个寒假每天早上吃大米黑米红枣桂圆枸杞葡萄干红皮花生煮的粥,变白了,脸色红润了,楼主可以一试,味道很好的

3、吃逍遥丸,治好了我的老便秘

4、我坚持喝红枣水,撕成几块泡开水,三个月那样,气色好了

5、每天坚持吃黑芝麻,头发好了不少。

6、泡脚,跑步一小时,早睡早起,戒辣椒甜食饮料,坚持了两年,皮肤变好了,痘痘不长了闭口也没有了,手脚也不冰凉了,妈蛋写出来觉得我太励志了!

7、尽量避免吃太多辣的,坚持喝蜂蜜水,有痔疮和便秘的我好了好多,但都只一段一段时间,跑步,早睡也是极好的,只是有时条件不允许坚持不下来

8、整天喝豆浆,各种豆混合黑芝麻花生核桃仁各种加(佳人微信公众号:jiarenorg),蓝后喝了大概才一个星期,皮肤明显变光滑了好多痘印也淡了,会坚持下去

9、每天早晨坚持吃蜂蜜,并喝很多水,从来没便秘过。

10、坚持吃红枣大姨妈规律了

11、坚持三天裸脸,然后痘痘下去很多了

12、噢,我坚持每天喝薏米粉或杏仁粉全身皮肤白了,均匀而且安全。

13、没有每天坚持吃什么,但是2周总会吃一段时候红豆薏米,希望可以去湿气,有效,比医生开的藿香正气温和

14、我赶脚这个要坚持下去的,喝豆浆的同时我也是每天都早睡早起,不知道是哪个的原因,皮肤真的变好了很多

15、喝豆浆的同时我也是每天都早睡早起,不知道是哪个的原因,皮肤真的变好了很多,要坚持下去,一般内调见效很慢的哎

16、只要一觉得肠道不舒服我就喝银耳莲子红枣羹,止不住的一天N次厕所啊,而且银耳含有丰富的胶原蛋白吃多了也不怕,煮的时候放点枸杞

17、最好的养颜秘方是早睡早起多喝水,把自己当做水桶一样灌,其他都是扯淡,我从记事起开始吃辣椒到现在也没长过一颗痘,

18、花生,胸大了好多

19、我其实是夜猫子啊,常年三四五点睡

最近因为有事儿就调整了作息,最近都是晚上十二点前睡,有时候困了十点就睡了,已经坚持一个多礼拜了,感觉精神头非常好

20、每天坚持吃巧克力,果然变胖了。

21、楼被歪的真严重

我来正楼吧

坚持煮粥吃黑芝麻,掉头发减少

坚持泡脚,不长痘痘了

现在就等着看,坚持散步

瘦下来

22、坚持吃土豆或红薯,一天两次大便

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